我现在压力好大，真的一直哭怎么办

健康咨询描述： 最近刚分手，现压然后本来想转移注意力打游戏，力好然后又莫名其妙被人说不和我玩，大真的直我现在真的哭办好孤独，没有人和我聊天没有人陪我玩，现压一直哭怎么办啊，力好救救我

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-02-17 13:29:50

      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你精神压力过大、过于疲劳所导致的焦虑、抑郁负面情绪。指导意见：针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。正确的看待学习这个问题，在平时可以适度的劳逸结合，做一些放松心情的事情来缓解压力。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重